Здоровье полости рта зависит не только от визитов к стоматологу, но и от правильного домашнего ухода. Разберём распространённые ошибки и способы их избежать.
Ошибка 1. Неверная техника чистки зубов:
- горизонтальные движения («вправо‑влево») размазывают налёт, а не удаляют его
- сильный нажим травмирует дёсны и стирает эмаль;
- пропуск зон (внутренняя поверхность нижних передних зубов, дальние жевательные зубы, область у десневого края);
- неправильный угол наклона щётки – она не проникает в десневую борозду;
- игнорирование межзубных промежутков (щётка очищает лишь 60 % поверхности зубов).
Ошибка 2. Недостаточная длительность чистки.
Многие тратят на чистку меньше 1 минуты, что недостаточно.
Рекомендация: чистить зубы 2-3 минуты, при наличии брекетов, протезов или повышенном риске кариеса – 5 минут.
Ошибка 3. Неправильный выбор пасты и щётки:
- отбеливающая паста при чувствительной эмали;
- неподходящая жёсткость щётки.
Рекомендация: выбирать пасту с учётом потребностей (чувствительность, кровоточивость, кариес), щётку — после консультации со стоматологом.
Ошибка 4. Несвоевременная замена щётки.
Изношенная щётка теряет эффективность и становится источником бактерий.
Рекомендация: менять щётку каждые 2–3 месяца, а также:
- после инфекционных и стоматологических заболеваний;
- если щётка упала на загрязнённую поверхность;
- при деформации или изменении цвета щетинок.
Ошибка 5. Пропуск визитов к стоматологу.
Заболевания часто развиваются бессимптомно, а при острой боли лечение сложнее и травматичнее.
Рекомендация: посещать стоматолога раз в полгода для профессиональной чистки, диагностики и профилактики.
Когда идти к стоматологу вне графика:
- боль в зубе или дёснах;
- кровоточивость при чистке;
- неприятный запах изо рта (не связанный с едой);
- подвижность зуба (не из‑за смены молочных зубов)
- изменение цвета эмали или дёсен;
- травмы зубов;
- дискомфорт при жевании.
К чему приводят ошибки в гигиене:
- зубной налёт и камень;
- кариес (особенно пришеечный);
- воспаление дёсен (гингивит, пародонтит);
- неприятный запах изо рта;
- повышенная чувствительность зубов.
Красивая улыбка требует ежедневной дисциплины и регулярного контроля специалиста. Следуя рекомендациям, вы сохраните здоровье полости рта надолго.
