Беречь, нельзя пропустить: как вовремя заметить подростковую депрессию и спасти ребенка.

Про подростковый возраст часто говорят «играют гормоны». Это
время, когда вчерашний ласковый ребенок теперь уже закрывает дверь в
свою комнату, замыкается в себе или начинает бунтовать. Родителям бывает
трудно отличить обычный возрастной кризис от смертельной опасности.
Однако затянувшаяся грусть, агрессия или уход в себя могут быть первыми
сигналами того, что ребенок думает об уходе из жизни.
Профилактика детского суицида — это не тема для замалчивания. Это
разговор о внимании, доверии и своевременной помощи.
Почему это происходит?
Вопреки распространенному мифу, к трагическому шагу подростков
толкает не какая-то одна причина (например, несчастная любовь или плохая
оценка). Суицидальное поведение — это всегда комплекс факторов, среди них:
-внутренний конфликт и чувство одиночества.
-травля (буллинг) со стороны сверстников, в том числе в интернете.
-завышенные ожидания родителей и страх не соответствовать им.
-острая кризисная ситуация: развод родителей, смерть близкого,
расставание с «первой любовью».
Психические расстройства, включая депрессию, которые часто
остаются не диагностированными.
Подросток решается на крайний шаг не потому, что хочет умереть. Он
просто не знает, как остановить ту невыносимую душевную боль, которую
испытывает в данный момент, ведь в данном возрасте все чувства и все
ситуации кажутся просто невыносимыми, когда как спустя время они же
могут показаться мелочью.
Тревожные сигналы: на что обратить внимание:
Большинство детей так или иначе подают знаки о своем состоянии.
Главная задача взрослых — заметить их вовремя.
Изменения в поведении и настроении:
Резкая смена активности: жизнерадостный ребенок становится вялым и
апатичным или, наоборот, обычно спокойный начинает вести себя
вызывающе и агрессивно.
Потеря интереса к любимым хобби, учебе, внешнему виду.
Раздача значимых для ребенка вещей, наведение «резкого порядка» в
комнате, прощальные записки или двусмысленные посты в соцсетях.
Самоповреждения (порезы, ожоги, синяки), которые ребенок пытается
спрятать под длинной одеждой даже в теплую погоду.
Слова, на которые стоит обратить внимание:
Обратите пристальное внимание, если в речи подростка звучат фразы:
«Я больше не буду для вас обузой», «Скоро все закончится», «Вы без меня

справитесь», «Я хочу уснуть и не проснуться». Любые шутки или намеки на
тему смерти требуют серьезного отношения.
Как помочь: правила безопасности для родителей.
1. Слушайте без критики и осуждения. Если ребенок решился
открыться вам, отложите все дела. Не обесценивайте его проблемы фразами:
«Это глупости», «В твои годы у меня проблемы были серьезнее», «Пройдет».
Для него его боль — самая большая и реальная, вспомните себя в эти годы.
2. Откажитесь от чрезмерного давления. Учеба важна, но жизнь и
психическое здоровье ребенка важнее любых экзаменов. Снизьте планку
ожиданий, если видите, что подросток истощен.
3. Проявляйте безусловную любовь. Ребенок должен твердо знать:
что бы ни случилось, совершил ли он ошибку, провалил ли тест — дома его
любят, примут и защитят.
4. Контролируйте интернет-пространство деликатно. Не нужно
устраивать тотальную слежку и читать личные переписки — это разрушит
доверие. Но интересуйтесь, чем живет ребенок в сети, какие блогеры ему
нравятся, в каких сообществах он состоит.
Что делать, если ситуация критическая?
Если вы заметили опасные признаки, не бойтесь прямо спросить
ребенка: «Ты думаешь о смерти?». Этот вопрос не подтолкнет его к
действию, а наоборот принесет облегчение, ведь он поймет, что его наконец
услышали.
Если ребенок не против и не отвергает Ваше внимание, то введите
«семейные ритуалы», если раньше таковых не было — например совместная
вечерняя прогулка, совместный просмотр кинофильма или игра в настольную
игру, а может быть и простое чаепитие, спокойное, уютное, отложив все дела
и гаджеты. Ведь чаще всего нашим детям просто не хватает внимания и
заботы, иногда взрослые в спешке, в делах, забывают, что ребенку
запомнится не то какой телефон ему подарили на день рождения, а то
сколько раз мама и папа поговорили с ним, поиграли, выехали вместе на
пикник или сходили в кафе.
Не бойтесь и не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам:
психологу или врачу-психотерапевту, особенно если состояние ребенка
вызывает у вас сильную тревогу.